一緒にヨガしませんか !
いつまでも健康で楽しく過ごせることを目指して
「リカ ヨガスタジオ」では健康ヨガのレッスンを行っています。
* * * 美しく 健康な身体をつくりましょう * * *
多くの皆様が、女性男性を問わず年齢に関係なく楽しんでいます。
それぞれに合わせて無理のないヨガポーズを指導していますので、
どなた様も気軽にご参加ください。
心よりお待ちしています。
レッスン内容
- 健康維持 呼吸法による全身のリラクゼーション、身体の隅々まで血流改善によるハリのある若々しい肌、しわを取る、小顔になる、血色良いハリのある肌を作るなどの効果が期待できるヨガ
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疲れ解消 頭痛、肩こり、目の疲れ、不眠症、内臓不調の改善、脳の疲労やストレス解消に効果的なヨガ
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不調解消 生理不順、便秘や脚の冷え性解消、バスト・ヒップアップ、お腹や二の腕の引き締めに効果的なヨガ